卷心菜的營養價值(卷心菜的營養價值)

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卷心菜的營養價值及功效與作用

包菜的功效和作用日本科學家認為，包菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。包菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量豐富。此外，包菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點。

卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。

1、包菜的營養價值及功效—消炎、菌食用新鮮的包菜還具有消炎、菌的作用。對外傷腫痛、咽喉疼痛、牙痛、胃痛患者有非常好的治療效果，可以將包菜榨汁以後飲下或者塗於患處，作用非常明顯哦。

2、包菜含有大量的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等營養元素。包菜的總維生素含量比番茄高3倍。所以吃包菜有很強的抗氧化和抗衰老作用。

1、卷心菜很有豐富的鉀、葉酸，而葉酸對巨幼細胞貧和胎兒畸形有很好的預防作用，所以，懷孕的婦女及貧患者應當多吃些卷心菜。卷心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。

2、卷心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。此外，卷心菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點，所以，懷孕的婦女及貧患者應當多吃些卷心菜。卷心菜也是重要的美容品。

卷心菜很有豐富的鉀、葉酸，而葉酸對巨幼細胞貧和胎兒畸形有很好的預防作用，所以，懷孕的婦女及貧患者應當多吃些卷心菜。卷心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。

卷心菜的營養價值卷心菜的功效卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。

卷心菜營養豐富，含有vc，va，vb2，鈣，磷，鐵等，還含有較多的硒元素和吲哚的衍生物。卷心菜中的va具有促進幼兒生長發育，維持正常視力，防止夜盲症等功效。神通廣大，既能防癌抗衰，又可美容強身，還可增強男子性功能。

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